A hidratação desempenha 1 papel crucial pelo desempenho físico e no crescimento muscular. Manter-se adequadamente hidratado nãeste só melhora a recuperação pós-treino, porém identicamente conjuntamente é fundamental de modo a fortalecer os músculos e melhorar a performance. Confira ESTES artigos abaixo para entender melhor tal relaçães